Ăn gì để trị chứng chốc mép trong mùa Đông?

Nguyên nhân của triệu chứng chốc mép ngoài thời tiết hanh khô, cơ thể thượng Hỏa thì còn do thiếu vitamin B2 trầm trọng.

Vậy cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống và bổ sung thực phẩm gì để có thể ngăn ngừa và trị dứt điểm triệu chứng này?

Tăng cường ăn gan động vật đặc biệt là gan gà có thể cung cấp lượng vitamin B2 cần thiết cho cơ thể.

Có thể ăn đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành, lạc và các loại rau lá xanh thẫm.

Cũng có thể bổ sung các loại nấm, rong biển vào thực đơn bởi đây đều là nguồn cung cấp vitamin B2 dồi dào.

Ngũ cốc thô như kê, gạo lứt cũng là những thực phẩm có thể cung cấp nguồn vitamin để trị chứng bệnh lở mép, nhiệt miệng này.

Một điều cần lưu ý, vitamin B rất dễ bị oxy hóa vì thế khi chế biến các thực phẩm này cần phải chú ý.

Ngoài chế độ dinh dưỡng cần phải chú ý giữ gìn vệ sinh vùng miệng. Đặc biệt là sau khi ăn cần phải lau sạch để tránh thức ăn cũng như dầu mỡ, gia vị bám vào sẽ làm da khô, nứt nẻ.

Bôi thêm kem dưỡng ẩm chuyên cho vùng môi để tăng độ ẩm.

Không nên liếm môi bởi mùa Đông hanh khô, da mất độ ẩm tự nhiên, nếu dính thêm nước bọt càng khiến da mất độ ẩm sẽ càng khô, tạo điều kiện thuận lợi cho môi bong tróc.

Tăng cường uống đủ nước lọc để cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da.

VietBao.vn