Khoa học và làm đẹp: Huyền My dáng đẹp như tượng nhờ cơm gạo

Bí quyết làm đẹp của các người đẹp luôn là đề tài nhận được sự quan tâm lớn của người hâm mộ và Huyền My cũng không ngoại lệ.

Huyen My dang dep nhu tuong nho com gao

Á hậu Huyền My với vóc dáng ngọc ngà

Có rất nhiều tuyệt chiêu làm đẹp được Huyền My chia sẻ trước đó. Thế nhưng, thực đơn mà người đẹp áp dụng khi kết hợp với tập gym lại hết sức đơn giản, dân dã. Đây cũng là món ăn được nhiều người đẹp thực hiện, ngoài giữ dáng, nó rất tốt cho sức khỏe. Đó chính là cơm gạo lứt.

Gạo lứt là loại gạo còn màng bọc bên ngoài sau khi bỏ lớp vỏ đi. Ăn gạo lứt có thể phòng ngừa được thừa cân, tăng huyết áp, tiểu đường, chống lại các gốc tự do… Ngoài tác dụng được biết đến nhiều nhất khi giúp con người giảm cân thì gạo lứt còn có hơn 10 công dụng khác, khiến món ăn này trở thành "người bạn" đồng hành thân thuộc. Trong đó, có thể kể tới việc cải thiện chức năng cho gan, giảm sỏi thận, loãng xương, cải thiện thị giác, tăng cường trí óc...

Huyen My dang dep nhu tuong nho com gao

Thực đơn từ gạo lứt giúp người đẹp tự tin khoe bụng cơ săn chắc khi diện bikini

Huyen My dang dep nhu tuong nho com gao

Gạo lứt - gợi ý thú vị cho những cô nàng có ý định tập gym

Để bữa ăn trở nên ngon miệng hơn, Huyền My kết hợp bổ sung dinh dưỡng từ các loại rau, củ, thịt hay salat... Cơm gạo lứt là thực đơn chuẩn nhất cho những người tập gym và tìm lại cơ bụng một cách dễ dàng, thoải mái nhất chính là những gì người đẹp chia sẻ về tuyệt chiêu này.

Thành phần trong gạo lứt chứa 77% vitamin B3, 80% vitamin B1, 90% vitamin B6, một nửa lượng mangan và hầu hết chất xơ bị mất đi. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhận thấy, một lon gạo lứt khi nấu thành cơm chứa 84 mg magiê, trong khi đó ở gạo trắng chỉ có 19 mg. Gạo lứt muối mè tuy mạnh về mặt chất khoáng nhưng lại yếu về chất đạm và chất béo.

Trên thị trường, hiện tại, giá một 1kg gạo lứt khoảng 50 ngàn đồng. Số tiền hợp lý để các cô nàng hay anh chàng có ý định giảm cân.

Huyen My dang dep nhu tuong nho com gao