Da mịn màng, trắng đẹp không tỳ vết nhờ thường xuyên ăn những loại ...

Bạn sẽ sở hữu làn da trắng mịn, không nhược điểm nhờ thường xuyên ăn những loại thực phẩm này.

Bất cứ bạn gái nào cũng mong muốn có một làn da trắng sáng mịn màng, không tỳ vết. Hãy bổ sung ngay vào thực đơn những loại thự phẩm "vàng" tốt cho da dưới đây nhé.

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây tuyệt vời có nhiều lợi ích dinh dưỡng. Nó chứa rất ít calo (chỉ có 39 calo/100g) và không có cholesterol. Các chất dinh dưỡng chống oxy hóa được tìm thấy trong đó, bao gồm cả vitamin C và E, beta-carotene, giúp giảm viêm và mụn trứng cá. Vitamin C của đu đủ còn giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.

Dưa hấu và cà chua

Cả 2 loại quả này đều giàu lycopene và hóa chất thực vật, một chất chống oxy hóa hữu hiệu giúp giảm các gốc tự do gây ra bởi tia cực tím. Hãy bổ sung 2 loại quả đỏ này vào chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt vào mùa hè, để nuôi dưỡng làn da đẹp mịn màng như mong ước bạn nhé!

Nghệ

Nghệ được chứng minh là loại gia vị giúp giảm nguy cơ ung thư. Nghệ là chất chống sưng, chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp trị mụn trứng cá, mụn đầu đen và đốm lão hóa. Phụ nữ Ấn Độ và Pakistan dùng nghệ hàng ngày để làm rửa mặt và tẩy tế bào chết.

Cần tây

Một loại thực phẩm khác cho làn da hoàn hảo chính là cần tây. Cần tây có chứa vitamin K duy trì sự lưu thông máu và giảm bệnh cao huyết áp. Điều này sẽ làm giảm mức độ căng thẳng của bạn, một vấn đề thường gây ra chứng đau nửa đầu, ung thư và làm da bạn xấu đi. Cần tây cũng chứa natri, kali và nước, ngăn ngừa tình trạng mất nước cho da, nguyên nhân dẫn đến khô da, nếp nhăn và mụn.

Sữa chua

Tính axit nhẹ của sữa chua sẽ giúp bạn khôi phục lại độ sáng tự nhiên của làn da. Nếu chẳng may bị cháy nắng sau một chuyến đi biển, bạn hãy tự làm mặt nạ trong đó thành phần có bao gồm sữa chua để đắp mặt.

Để tẩy những vết đốm, nám da, hãy thử chăm sóc da với mặt nạ làm từ sữa chua, nước chanh, và mật ong. Bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt ngay sau đó. Bạn cũng có thể thường xuyên ăn sữa chua để giúp da đẹp hơn.

Dưa chuột

Dưa leo là thực phẩm có chứa rất nhiều các loại dưỡng chất cần thiết, tốt cho vẻ đẹp làn da đặc biệt là nước (chiếm đến 90%), vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin V3, vitamin B5, vitamin B6, folic acid, vitamin C, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, kẽm,…chính vì vậy chỉ cần bạn ăn dưa leo đều đặn mỗi ngày cũng là cách làm đẹp da với dưa leo ngay từ bên trong cực kỳ hiệu quả rồi. Các dưỡng chất trong dưa leo sẽ giúp trẻ hóa da xóa mờ nếp nhăn phục hồi làn da hư tổn, dưỡng trắng da tự nhiên.

Vy Vy (TH)

VietBao.vn