Những loại "thần dược" sẵn có lại rẻ bèo dưới đây lại có công dụng vô cùng lớn trong việc đẩy lùi lão hóa da.
Lão hóa da là một vấn đề mà ai cũng phải đối mặt. Sau tuổi 25 quá trình sản sinh collagen và elastin giảm đi đáng kể, các cấu trúc trung bì suy yếu, làm cho lớp mô liên kết xẹp xuống và bị phá huỷ dần dần tạo thành nếp nhăn và nếp gấp...
Ai cũng phải đối mặt với lão hóa da.
Làn da trắng sáng tự nhiên, khỏe mạnh và săn chắc luôn là mơ ước của bất cứ cô nàng nào. Ngoài cách tìm đến mỹ phẩm và công nghệ cao đắt tiền tốn kém bạn hoàn toàn có thể dưỡng da, đẩy lùi lão hóa bằng cách lựa chọn sử dụng các thực phẩm lành mạnh đến từ thiên nhiên. Hãy tham khảo những gợi ý dưới đây:
Chuối
 |
Chuối là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất chống lão hóa cùng với các vitamin thiết yếu như A, B và E. Ngoài ra, chuối cũng là một nguồn giàu kẽm, kali và sắt.
Để làm chậm quá trình lão hóa bằng chuối hãy nghiền nát 1 quả chuổi. Thêm một muỗng cà phê nước hoa hồng và một thìa mật ong tự nhiên. Sau đó, thêm một thìa sữa chua. Trộn đều hỗn hợp cho đến khi đồng nhất. Áp dụng hỗn hợp này lên da mặt và để lại nó trong 20 phút trước khi rửa bằng nước ấm.
Dầu ôliu
 |
Dầu ôliu có nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da. Nó chứa chất chống oxy hoá và Vitamin E, giúp ngăn ngừa các nếp nhăn và vết thâm nám. Dầu ô liu cũng giúp phục hồi những tổn hại do stress và oxy hóa gây ra các gốc tự do.
Lấy một thìa dầu ô liu và một thìa cà phê bột hạnh nhân trộn đều và thoa lên da. Massage nhẹ nhàng ít nhất 15 phút trước khi rửa bằng nước.
Trà xanh
 |
Nói đến thực phẩm chống lão hóa, cái tên đầu tiên mà người ta nhắc đến 90% sẽ là trà xanh. Không chỉ ở Việt Nam mà trên toàn thế giới, trà xanh đã rất nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa của mình. Hàm lượng cao chất chống oxy hóa trong trà xanh sẽ giúp duy trì và điều hòa hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.
Các polyphenol có trong trà xanh còn có tác dụng ngăn chặn việc hình thành các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, rãnh sâu, da chảy xệ và những sắc tố gây sạm da. Bên cạnh đó, trà xanh còn chứa tannin giúp làm se các vùng da bị kích ứng, dị ứng,…cải thiện độ căng và sáng cho da.
Cải xoăn
 |
Cải xoăn là một loại rau rất tốt cho làn da của bạn. Thực phẩm này chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin A và C giúp cơ thể chống lại các gốc tự do một cách hiệu quả, bảo vệ màng tế bào da, ngăn ngừa tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và kích thích sản xuất collagen, giữ cho làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Do vậy, hãy bổ sung ngay cải xoăn vào danh sách những thực phẩm chống lão hóa bạn cần có nhé.
Quả mọng
 |
Quả mọng là cách gọi chung của những loại trái cây hay hoa quả loại nhỏ, trong thành phần thịt có chứa nhiều nước. Quả có kích thước nhỏ, da thường bóng, căng tròn, có hoặc không có hạt.
Thường các loại quả mọng thường có nhiều trái gắn liền với một cùi và dính liền thành chùm. Một số loại quả mọng có thể kể tới như nho, mận, cherry, mâm xôi,...
Dù có hình dáng, màu sắc thế nào, quả mọng cũng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc, phân tử tự do có khả năng phá hủy tế bào và gây ra các bệnh viêm mạn tính.
Cát Tường (TH)
VietBao.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét